1、益生菌成人可以吃的。

2、适合人群1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

(资料图)

3、 2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

4、3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。

5、表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

6、4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。

7、补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。

8、5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

9、6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。

10、益生菌可促进消化。

11、7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。

12、益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

13、8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。

14、补充益生菌可作为老人一种保健方法。

15、扩展资料：人体作用国外一些学者认为，其作用可以概括为：①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。

16、补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

17、②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

18、③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。

19、欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。

20、患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

21、④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。

22、益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

23、益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

24、⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

25、⑥降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。

26、这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

27、⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

28、参考资料来源：百度百科-益生菌。

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