粗略的总结和反思近几个月的收获：

闭关两年多，我可以说做到了绝对自律——即，只要我想，就能做到。这在几个月前就做到了。而在这之后，我面临的问题是自律的不稳定性和高效能的原则体系。前者我不担心，只是时间问题，就是现在我也很少堕落了。后者才是让我烦恼的问题，我花了大量时间在这上面，这几个月的时间（甚至之前数年）都在做这一件事儿。

自律问题和原则的不完整很大程度上是一回事儿，由于我原则的不完整，我缺少太多的标准，我不知道什么是对，什么是错，这是最危险的。所以我始终都在大量的阅读。直到今天，我又有了顿悟感！

原来我不应该那么强力的隔绝诱因，至少其中一部分不应该禁止。我情绪和效能之所以一直低迷，从现在的角度来看，很大程度上是因为我没有尊重潜意识的想法——他想要释放一些欲望，而我几乎总是在禁欲；他想要玩乐，而我彻底的隔绝了娱乐活动！加上这些天阅读的书籍，我突然意识到，想要让自己高效能的前进，就必须保证情绪的高涨；而想要保证情绪的高涨，就必须得让潜意识满意。

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具体来说，例如，我在隔绝娱乐（比如电子游戏）的时候，玩乐的欲望并没有平息，反而越来越强烈，强到一定程度就需要消耗意志力来压制了。为了缓解这种欲望，我或许就会去刷视频、纵欲或者做一些杂七杂八浪费时间的事情，同时心情也很低迷（这是一种情绪代偿）。这让我有效工作的时间很少（相对于真正工作的时间）。

我今天同样在压制欲望，可是当我刷着视频，却没有去午休时，我心想，假如我把压制的欲望放开会怎样呢？于是我就真的放开了。那一瞬间的强烈的积极情绪让我欣喜，我突然明白了，积极的前进或许才是解锁高效能前进的钥匙。因此，我得释放自己的欲望，让自己开心起来。

我需要潜意识强大力量的帮助。如果我连自己身体内部都无法协调一致，就无法发挥出全部的力量，就绝对无法变得卓越。拼尽全力和只用50%的力量在时间的累计下最终的收益或许会相差几万倍。所以，我必须和潜意识同心协力！

我知道，他并不讨厌我工作，他当然喜欢那些事业，因为无论如何这都是我们一起做出的决定。但潜意识需要好情绪，这是人类的特性。潜意识必须要有好情绪，否则就会从其他地方获得，他总有办法；或者直接崩溃，报复性偿还。如果这样还得不到，那他就会保持低迷甚至抑郁的低效状态。

总之，这个逻辑链理解了吧——满足→联合→高效。不让潜意识开心，我们就联合不了，不仅不会同心协力，他还会不断的干扰我——他一定会索要情绪代偿——从娱乐、纵欲、堕落甚至脚趾缝里面！那我就不可能做到高效能的工作。因此，我必须“积极的”前进！永远如此！

（理论上，最好的状态是在事业的前进过程中拿到足够多的好情绪，这是最高效的，不需要再以单独的活动满足潜意识。可万事都得有个开头，如果运气好，能得到周围人的支持和社会的奖励，但对于大多数人而言，他人的冷嘲热讽总是难免的，所以不可能从他人那里拿到好情绪。这个模型正是适用于这时的。有个令人悲伤的经验之谈，如果运气一般，一个人的一生或许大部分时间都处于这种“开头难”的状态——我是说，你一直都没放弃，没有选择摆烂的话。那这时，这个模型的重要性就更加显著了。）

事实上，从今天应用的效果和自我的状态而言，这个模型很大概率是对的。但还要观察一段时间才能再说。

或许我应该把每天的反思分享出去，至少有时候。就这么做吧，这或许能让我收获一些同样对未来抱有希望的乐观者。